Hei, jeg heter Kirsten og jobber som fysioterapeut og søvnterapeut ved Tønsberg Manuell Terapi på Tolvsrød.

Hos meg får du veiledning i hvordan få sove bedre. Vi bruker en godt dokumentert metode som er utarbeidet av psykologer ved Helsedirektoratet.

Jeg er også yoga- og mindfulnessinstruktør og jobber mye med både kommunikasjon og fysisk helse. Jeg har en helhetlig tilnærming til alle som kommer til behandling hos meg.

Behandlingen starter med en undersøkelse og samtale hvor vi kartlegger hva som er dine utfordringer knyttet til søvn. Deretter kommer du til jevnlig oppfølging i noen få uker. Du fyller ut en søvndagbok hver dag som du tar med til timene.

Ca 80% av de som gjennomgår denne metoden oppnår bedring.