Det å ikke få sove godt påvirker mange aspekter ved livet ditt. Det kan være negativt for helsen, jobben, parforholdet m.m. Søvn er livsviktig for helsen din, så hvis du har problemer med søvnen, enten du ikke får sove, eller du våkner opp om natten og har vanskeligheter med å sovne igjen så burde du ta grep og gjøre noe med det. Og, det er hjelp å få. Hvis du bruker sovemedisiner så kan det være gunstig en stund, men det løser ikke problemet i det lange løp.